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Rückbildungskurs

Rückbildungskurs ohne Baby

In unserem Rückbildungskurs möchte ich den Beckenboden zum zentralen Thema machen.
Durch unterschiedliche Übungen lernen Sie, den Beckenboden zu spüren und zu trainieren. Jedoch sollen auch die anderen Muskelgruppen im Körper nicht zu kurz kommen. Gemeinsam darf geschwitzt und gelacht werden. Dehnungs- und  Entspannungsübungen runden das Kursprogramm ab.
Bitte Versichertenkarte, bequeme Kleidung, ein Handtuch und Getränk mitbringen.

Wann ist der richtige Zeitpunkt, mit der Rückbildung zu starten?

Bei einer normalen Geburt solltest du frühestens 6 - 8 Wochen später mit einem Rückbildungskurs beginnen, nach einem Kaiserschnitt erst 10-12 Wochen später.
Doch nach meiner Erfahrung ist es gut, wenn du erst dann mit einem Kurs beginnst, wenn sich bei euch zu Hause alles eingespielt hat, und du mit einem gutem Gefühl dein Baby für 2 Stunden bei Papa / Oma / Babysitter lassen kannst. Das ist manchmal auch erst 3 Monate nach der Geburt. Du verpasst nichts, denn die ersten Übungen bekommst du ja schon von deiner Wochenbett- Hebamme.
Der Kurs sollte 9 Monate nach der Geburt abgeschlossen sein, nur dann übernimmt die gesetzliche Krankenkasse die Kosten dafür.

Termine:

Rückbildungskurs R3/2018
24.04. bis 19.06.
Di
20:15 - 21:40
Rückbildungskurs R4/2018
26.06. bis 07.08.
voll besetzt
Di
20:15 - 21:40

Kursort:

Geburtshaus Tübingen
Eingang Hof
Hagenloher Str. 9
72070 Tübingen

Anfahrt:

Mit öffentlichen Verkehrsmitteln: Buslinie 8 und 18 bis zur Haltestelle Hagelloch / Ortskern von dort ca. 10m zu Fuß. Wer mit dem eigenen PKW kommt, findet Parkmöglichkeiten direkt im Hof.
Parkplätze sind ausgeschildert.

Neugeborene

Alba Luisa
24.04.2018 um 15:43 Uhr
Anna-Maria
23.04.2018 um 14:01 Uhr
Jonne Habakuk
20.04.2018 um 14:43 Uhr


Aktuelles

Wohnung gesucht
Katharina unsere Geburtshauskollgin sucht ab dem 1. Juni oder auch später für sich und ihren Mann, eine 2,5 bis 4-Zimmer-Wohnung in Tübingen. Kaltmiete gerne bis 1.000 Euro. Balkon oder Terrasse wären supertoll.
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info@geburtshaus-tuebingen.de
Vielleicht wisst Ihr was, oder zieht selbst aus, oder oder oder.
Zwergensprache - Workshop
28. April 2018
Rückblick
Rückblick ins vergangene Jahr 2017
Nächster Geburtsvorbereitungskurs
Di: 08.05.2018 - GV3/2018
Nächster Rückbildungskurs
Di: 08.05.2018 - R3/2018
Nächster Säuglingspflegekurs
Sa: 12.05.2018 - SP3/2018


Babygalerie

Merle Luisa
geboren am 24.03.2018
um 11:19 Uhr
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Alek Victor
geboren am 30.01.2018
um 01:58 Uhr
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