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Schwangeren-Yoga


Beschreibung

Tara Ehmann Mit ausgewählten Yogaeinheiten begleite ich Dich und Dein Baby durch die WunderVolle Zeit Deiner Schwangerschaft!

Durch eine Schwangerschaft verändert sich so Einiges

  • in einem selbst, körperlich & psychisch
  • im unmittelbaren Umfeld – so z.B. die Qualität unserer Paarbeziehung, die Tätigkeiten am Arbeitsplatz, die eigene Wohnraumgestaltung etc..
Mit allen diesen Veränderungen mitzugehen und sich dabei nicht von ihnen überrollt zu fühlen ist eine der vielen Herausforderungen, mit denen sich ein neuer Erdenbewohner ankündigt. Dazu kommt vielleicht schon recht bald ein unsicheres Gefühl bei dem Gedanken an das irgendwann unausweichlich bevorstehende Geburtsereignis.

Dabei ist Schwangerschaft doch ein so WunderVoll-intensives Erlebnis, das mit jedem Mal eine ganz tiefe einmalige Bereicherung mit sich bringen kann! Regelmäßige Yogazeiten helfen dabei

  • sich mit dieser tiefen Fülle und Vorfreude zu verbinden
  • die anstehenden Veränderungen mit Freude in den individuellen Lebensplan zu integrieren
  • körperliche und psychische Themen (Symptome / Beschwerden) zu lindern, wie z.B. zu beruhigen, regenerieren, das Nervensystem zu beleben/beruhigen, zu kräftigen, Körper und Emotionen zu reinigen, den Körper zu straffen, entspannend, Kraft & Ausdauer zu steigern, Schmerzen zu lindern, Beweglichkeit zu fördern, die Sauerstoffversorgung von Mutter & Kind zu optimieren u.v.m.
  • das allgemeine psychische & seelische Wohlbefinden von Mutter & Kind zu steigern
  • gezielt "Umstellungssymptome" & Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern
  • Selbstbewusstsein & ein Vertrauen in die eigene Gebärkraft zu entwickeln
Yoga ist ein ganzheitlicher Weg für Schwangere, sich auf die Geburt vorzubereiten (ersetzt inhaltlich aber keinen Geburtsvorbereitungskurs), gesund zu bleiben und alle Herausforderungen der persönlichen Schwangerschaft zu meistern.

Eine Yogaeineit besteht aus

Tara Ehmann
  • Atemübungen
  • Körperhaltungen & -flows
  • Meditation & Entspannung
Die Wirkung des Yoga ist nachhaltig, so dass Du nicht nur während der Schwangerschaft das körperliche und geistige Gleichgewicht stärkt sondern auch nachweislich Deine Regenerationskräfte im Wochenbett erhöhst ;)

Für diesen Kurs braucht es keine Yogavorkenntnisse! 
Bei Besonderheiten sollte aber vorab mit der begleitenden Hebamme oder dem Arzt gesprochen werden.

Über mich

Mein Name ist Reyhaneh Redlich. Seit inzwischen 20 Jahren praktiziere und unterrichte ich Yoga. Als Mutter von inzwischen 3 Kindern haben sich mir nach und nach ganz neue weibliche Übungs- & Wirkweisen des Yoga erschlossen. So habe ich mittlerweile nicht nur eine Ausbildung zur Yogalehrerin, sondern auch zur Geburtvorbereiterin (GfG) u.a. gemacht. Ich liebe es, mir und meinen Mitmenschen auf dem Weg des Yoga immer wieder stimmige und alltagstaugliche Inseln zu schaffen, die uns die Herausforderungen des Frauseins genießen lassen!

Termine

Kurs S2a: Dienstags ab dem 17.04.2018
5 fortlaufende Termine und immer von 11:00 bis 12:15 Uhr – NICHT am 1. Maifeiertag und in den Pfingstferien


Kurs S1a: Donnerstag ab dem 03.05.2018
5 fortlaufende Termine und immer von 17:45 bis 19:00 Uhr – NICHT am 10.05. & 31.05. (Feiertage) und nicht am 14.05.


Kurs S2b: Dienstags ab dem 12.06.2018
Einstieg in den aktuell laufenden Kursblock auf Absprache möglich!
5 fortlaufende Termine und immer von 11:00 bis 12:15 Uhr – vorrausichtlich NICHT am 10.07.


Bitte zum Kursabend mitbringen

Decke & Socken für die Endentspannung, bequeme Kleidung, ein Handtuch und evtl. auch ein Sitzkissen

Weitere Infos und Anmeldung

Kursleiterin: Reyhaneh Redlich
Kursgebühr: 65,- EUR
www.meine-yogainsel.net
info@KernKompetenz-Zentrum.de

Kursort

Geburtshaus Tübingen 
Eingang Hof 
Hagenloher Str. 9
72070 Tübingen

Neugeborene

Ezri Erica
22.05.2018 um 17:49 Uhr
Enja Anna
20.05.2018 um 23:34 Uhr
Linn Marlen
16.05.2018 um 18:45 Uhr


Aktuelles

Stillgruppe
Findet diesen Monat erst am 30. Mai statt.
Sonntagscafé am 10. Juni - "Windelfrei"
Weil Kinder von Anfang an bereit sind, ihre Bedürfnisse zu kommunizieren.
Rückblick
Rückblick ins vergangene Jahr 2017
Nächster Geburtsvorbereitungskurs
Di: 29.05.2018 - GV3/2018
Nächster Rückbildungskurs
Di: 29.05.2018 - R3/2018


Babygalerie

Frida
geboren am 12.05.2018
um 02:00 Uhr
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Geburtsberichte

Bela
geboren am 26.02.2018
um 04:37 Uhr
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