Faszien-Fitness für Schwangere

Beschreibung

In den Genuss der regenerierenden und entspannenden Wirkung des Faszien-Trainings kann man unter Beachtung einiger Besonderheiten auch in der Schwangerschaft kommen. Gerade während einer Schwangerschaft bietet das Faszien-Training einige weitere Interessante Effekte - allen voran kann regelmäßiges Training Rückenschmerzen, Wasseransammlungen und Krampfaderbildung verhindern oder reduzieren.
Faszientraining besteht aus mehreren Facetten, in diesem Kurs arbeiten wir mit der sogenannten Faszienrolle und werten den Effekt mit Wahrnehmungs- und Stretchingübungen auf.
Beim Rollen mit der Faszienrolle findet eine vermehrte Stickoxid-Ausschüttung statt, was zu einer steigenden Durchblutung führt – das kann die Krampfaderbildung während der Schwangerschaft verhindern und kommt Mutter und Kind zugute. Die Regeneration des ganzen Körpers wird also auf der Stoffwechselebene verbessert. So wird der Cellulitis vorgebeugt und Schwangerschaftsstreifen an bestimmten Körperstellen werden vermindert. Hinzu kommt die Fähigkeit, dank des Faszientrainings Wasser im Körper zu binden.
Die Kombination aus intensiver Selbstmassage und gymnastischen Dehnungsübungen kann jede gesunde Schwangere prinzipiell bis zur Geburt praktizieren. Ausschlaggebend ist ein positives Empfinden während des Trainings.
Bei Bedenken in Bezug auf Vorerkrankungen / spezifische Umstände halte bitte Rücksprache mit deinem Arzt / Ärztin bzw. Ihrer Hebamme.

Über mich

Mein Name ist Patrick Redlich. Neben meiner Tätigkeit als Natur- & Wildnispädagoge bin ich leidenschaftlicher Sportler und auch als Personal Trainer tätig - denn auch Bewegung gehört zu unserer wahren Natur!

Als Personal Trainer ist es mir ein großes Anliegen, all meinen Kunden innovatives Know-How zugänglich zu machen und ihnen damit unnötiges oder gar schädigendes Training zu ersparen, welches in gängigen Trainings leider sehr weit verbreitet und fest eingebunden ist. Daher habe ich auch meine "normale" Trainerlizenz um einige revolutionäre Ansätze (z.B. Neuro-Fit) erweitert und damit mein persönliches Trainingskonzept konzipiert. Alle meine Angebote entsprechen diesem ganzheitlichen Fitnesskonzept. Ich liebe die Herausforderung, mich individuell für deine persönliche Fitness einzusetzen!

Kurse

Jeder Kurs - Block umfasst 5 fortlaufende Termine Zeit: Montags von 19:00 bis 20:00 Uhr Fortlaufender Kurs - Einstieg auf Absprache jederzeit möglich! ​

Kosten

65 Euro je Block mit 5 Trainingseinheiten
Anmeldung und Abrechnung erfolgt immer blockweise im Voraus

Bitte mitbringen

Indoor-Turnschuhe sowie lockere sportliche Kleidung, nur eigene Faszien-Rolle - wenn vorhanden (empfohlen wird Härtegrad weich bis mittelhart für die Zeit der Schwangerschaft), Handtuch, Trinken.

Anmeldung

Reyhaneh & Patrick Redlich
Landhausstrasse 12
72411 Bodelshausen
Tel.: 0 74 71 / 9 48 98 38 – BITTE Nachricht hinterlassen!
E-Mail: info@kernkompetenz-zentrum.de
www.training-coaching-workshop.de

Kursort

Geburtshaus Tübingen 
Eingang Hof 
Hagenloher Str. 9
72070 Tübingen

Bildquelle

Printemps - stock.adobe.com

	Tabea 27.09.2020 um 05:27 Uhr
	Malalani 25.09.2020 um 09:48 Uhr
	Junge 25.09.2020 um 06:25 Uhr

	Stillgruppe wird im September auf den 30.09. verlegt.
	WOCHENBETTSPRECHSTUNDE im August und September Für all die Eltern, die keine Hebamme gefunden haben bieten wir Montag, Mittwoch und Freitagvormittags die Wochenbettsprechstunde an. Bitte wendet Euch zur Terminvergabe an die folgende Telefon-Nr.: 01 51 / 58 70 55 98
	Kontaktaufnahme Für die erste Kontaktaufnahme bezüglich einer außerklinischen Geburt verwenden Sie bitte unser Kontaktformular.
	Liebe Eltern, wir sind bis einschließlich April 2021 (und jeweils einen Platz im Oktober und November) voll ausgebucht, daher schicken Sie Ihre Anfragen bitte sehr frühzeitig. Wartelistenplätze sind noch möglich und reservierbar über unser Kontaktformular. Dies gilt jedoch NUR für unsere Geburtshilfe, im Wochenbett-Team gibt es noch freie Kapazitäten. Vielen Dank und herzliche Grüße Das Geburtshaus-Team
	Liebe Eltern, Freundinnen und Freunde des Geburtshauses Tübingen, unser alljährliches Herbstfest findet auf Grund der einschränkenden Corona-Auflagen dieses Jahr leider nicht statt! Wir hoffen auf Euer Verständnis. Euer Geburtshaus-Team
	Akupunktur Die Akupunktursprechstunde findet wieder im Geburtshaus Tübingen statt.
	Herbstfest 2019 oder 5 Jahre Geburtshaus Tübingen Bericht und Fotos
	Nächster Geburtsvorbereitungskurs Di: 29.09.2020 - GV5/2020
	Nächster Rückbildungskurs Di: 29.09.2020 - R5/2020
	Nächster Säuglingspflegekurs Sa: 07.11.2020 - SP6/2020

	Lio Rémi geboren am 12.09.2020 um 14:00 Uhr
zur Babygalerie

	Fenja Marie geboren am 04.05.2020 um 20:24 Uhr
zu den Geburtsberichten

Rückblick ins Jahr 2018