Faszien-Fitness für Schwangere

Beschreibung

In den Genuss der regenerierenden und entspannenden Wirkung des Faszien-Trainings kann man unter Beachtung einiger Besonderheiten auch in der Schwangerschaft kommen. Gerade während einer Schwangerschaft bietet das Faszien-Training einige weitere Interessante Effekte - allen voran kann regelmäßiges Training Rückenschmerzen, Wasseransammlungen und Krampfaderbildung verhindern oder reduzieren.
Faszientraining besteht aus mehreren Facetten, in diesem Kurs arbeiten wir mit der sogenannten Faszienrolle und werten den Effekt mit Wahrnehmungs- und Stretchingübungen auf.
Beim Rollen mit der Faszienrolle findet eine vermehrte Stickoxid-Ausschüttung statt, was zu einer steigenden Durchblutung führt – das kann die Krampfaderbildung während der Schwangerschaft verhindern und kommt Mutter und Kind zugute. Die Regeneration des ganzen Körpers wird also auf der Stoffwechselebene verbessert. So wird der Cellulitis vorgebeugt und Schwangerschaftsstreifen an bestimmten Körperstellen werden vermindert. Hinzu kommt die Fähigkeit, dank des Faszientrainings Wasser im Körper zu binden.
Die Kombination aus intensiver Selbstmassage und gymnastischen Dehnungsübungen kann jede gesunde Schwangere prinzipiell bis zur Geburt praktizieren. Ausschlaggebend ist ein positives Empfinden während des Trainings.
Bei Bedenken in Bezug auf Vorerkrankungen / spezifische Umstände halte bitte Rücksprache mit deinem Arzt / Ärztin bzw. Ihrer Hebamme.

Über mich

Mein Name ist Patrick Redlich. Neben meiner Tätigkeit als Natur- & Wildnispädagoge bin ich leidenschaftlicher Sportler und auch als Personal Trainer tätig - denn auch Bewegung gehört zu unserer wahren Natur!

Als Personal Trainer ist es mir ein großes Anliegen, all meinen Kunden innovatives Know-How zugänglich zu machen und ihnen damit unnötiges oder gar schädigendes Training zu ersparen, welches in gängigen Trainings leider sehr weit verbreitet und fest eingebunden ist. Daher habe ich auch meine "normale" Trainerlizenz um einige revolutionäre Ansätze (z.B. Neuro-Fit) erweitert und damit mein persönliches Trainingskonzept konzipiert. Alle meine Angebote entsprechen diesem ganzheitlichen Fitnesskonzept. Ich liebe die Herausforderung, mich individuell für deine persönliche Fitness einzusetzen!

Kurse

Jeder Kurs - Block umfasst 5 fortlaufende Termine Zeit: Montags von 19:00 bis 20:00 Uhr Fortlaufender Kurs - Einstieg auf Absprache jederzeit möglich! ​

Kosten

65 Euro je Block mit 5 Trainingseinheiten
Anmeldung und Abrechnung erfolgt immer blockweise im Voraus

Bitte mitbringen

Indoor-Turnschuhe sowie lockere sportliche Kleidung, nur eigene Faszien-Rolle - wenn vorhanden (empfohlen wird Härtegrad weich bis mittelhart für die Zeit der Schwangerschaft), Handtuch, Trinken.

Anmeldung

Reyhaneh & Patrick Redlich
Landhausstrasse 12
72411 Bodelshausen
Tel.: 0 74 71 / 9 48 98 38 – BITTE Nachricht hinterlassen!
www.training-coaching-workshop.de

Kursort

Geburtshaus Tübingen 
Eingang Hof 
Hagenloher Str. 9
72070 Tübingen

Bildquelle

Printemps - stock.adobe.com

	Benjamin Simon 19.08.2019 um 03:47 Uhr
	Aris 14.08.2019 um 23:52 Uhr
	Pauline Clara 13.08.2019 um 12:13 Uhr

	Liebe Eltern, während der Sommerferien ist unser Sekretariat nur sporadisch besetzt. Wir möchten Euch daher bitten, per E-Mail mit uns in Kontakt zu treten, wir kümmern uns dann schnellstmöglich um Euer Anliegen: info@geburtshaus-tuebingen.de Eine wunderschöne Sommerzeit wünscht Euch Euer Geburtshaus-Team
	Liebe Geburtshausbesucherinnen und Besucher, seit etwa 4 Wochen befindet sich direkt vor unserer Haustür eine Großbaustelle, die leider noch bis September andauern wird. Wir wissen um die Schwierigkeit, einen Parkplatz zu finden. Unsere Parkplätze im Hof stehen bereit und sind trotz Baustelle immer anzufahren. Für die Geburt ist ein Parkplatz reserviert. Wir bitten um Euer Verständnis. Mit sommerlichen Grüßen Euer Geburtshaus-Team
	GeburtshausGeburten: Liebe Eltern, wir haben unser Geburtsteam aufgestockt und können im Januar 2020 noch 5 Plätze anbieten. In den anderen Monaten haben wir die Frauen auf den Wartelistenplätze nachrücken lassen und sind bis einschließlich März voll ausgebucht. Wir bitten um Verständnis, dass wir nur noch Frauen aufnehmen können, deren errechneter Entbindungstermin nach dem 31.03.2020 liegt (Wartelistenplätze noch möglich). Daher schicken Sie bitte Ihre Anfrage so früh wie möglich! Wochenbett Hebammen: DAS GILT NICHT für unser Wochenbett-Team, hier haben wir teilweise noch freie Kapazitäten. Anfragen hierfür bitte unter 07071 / 8897136 und / oder an info@geburtshaus-tuebingen.de Vielen Dank und herzliche Grüße Das Geburtshaus-Team
	Bitte Vormerken - Herbstfest 2019 29.09.2019 von 15:00 bis 18:00 Uhr Wir feiern 5 Jahre Geburtshaus Tübingen!
	Nächster Geburtsvorbereitungskurs Di: 10.09.2019 - GV5/2019
	Nächster Rückbildungskurs Di: 10.09.2019 - R5/2019
	Nächster Säuglingspflegekurs Sa: 21.09.2019 - SP6/2019

	Ronja geboren am 09.08.2019 um 13:08 Uhr
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	Jakob Daniel geboren am 19.03.2019 um 23:25 Uhr
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Rückblick ins Jahr 2017