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Faszien-Fitness für Schwangere


Beschreibung

In den Genuss der regenerierenden und entspannenden Wirkung des Faszien-Trainings kann man unter Beachtung einiger Besonderheiten auch in der Schwangerschaft kommen. Gerade während einer Schwangerschaft bietet das Faszien-Training einige weitere Interessante Effekte - allen voran kann regelmäßiges Training Rückenschmerzen, Wasseransammlungen und Krampfaderbildung verhindern oder reduzieren.
Faszientraining besteht aus mehreren Facetten, in diesem Kurs arbeiten wir mit der sogenannten Faszienrolle und werten den Effekt mit Wahrnehmungs- und Stretchingübungen auf.
Beim Rollen mit der Faszienrolle findet eine vermehrte Stickoxid-Ausschüttung statt, was zu einer steigenden Durchblutung führt – das kann die Krampfaderbildung während der Schwangerschaft verhindern und kommt Mutter und Kind zugute. Die Regeneration des ganzen Körpers wird also auf der Stoffwechselebene verbessert. So wird der Cellulitis vorgebeugt und Schwangerschaftsstreifen an bestimmten Körperstellen werden vermindert. Hinzu kommt die Fähigkeit, dank des Faszientrainings Wasser im Körper zu binden.
Die Kombination aus intensiver Selbstmassage und gymnastischen Dehnungsübungen kann jede gesunde Schwangere prinzipiell bis zur Geburt praktizieren. Ausschlaggebend ist ein positives Empfinden während des Trainings.
Bei Bedenken in Bezug auf Vorerkrankungen / spezifische Umstände halte bitte Rücksprache mit deinem Arzt / Ärztin bzw. Ihrer Hebamme.

Über mich

Patrick Redlich Mein Name ist Patrick Redlich. Neben meiner Tätigkeit als Natur- & Wildnispädagoge bin ich leidenschaftlicher Sportler und auch als Personal Trainer tätig - denn auch Bewegung gehört zu unserer wahren Natur!

Als Personal Trainer ist es mir ein großes Anliegen, all meinen Kunden innovatives Know-How zugänglich zu machen und ihnen damit unnötiges oder gar schädigendes Training zu ersparen, welches in gängigen Trainings leider sehr weit verbreitet und fest eingebunden ist. Daher habe ich auch meine "normale" Trainerlizenz um einige revolutionäre Ansätze (z.B. Neuro-Fit) erweitert und damit mein persönliches Trainingskonzept konzipiert. Alle meine Angebote entsprechen diesem ganzheitlichen Fitnesskonzept. Ich liebe die Herausforderung, mich individuell für deine persönliche Fitness einzusetzen!

Kurse

Start: 11.02.2019
Jeder Kurs - Block umfasst 5 fortlaufende Termine Zeit: Montags von 19:00 bis 20:00 Uhr Fortlaufender Kurs - Einstieg auf Absprache jederzeit möglich! ​

Kosten

65 Euro je Block mit 5 Trainingseinheiten
Anmeldung und Abrechnung erfolgt immer blockweise im Voraus

Bitte mitbringen

Indoor-Turnschuhe sowie lockere sportliche Kleidung, nur eigene Faszien-Rolle - wenn vorhanden (empfohlen wird Härtegrad weich bis mittelhart für die Zeit der Schwangerschaft), Handtuch, Trinken.

Anmeldung

Reyhaneh & Patrick Redlich
Landhausstrasse 12
72411 Bodelshausen
Tel.: 0 74 71 / 9 48 98 38 – BITTE Nachricht hinterlassen!
www.training-coaching-workshop.de

Kursort

Geburtshaus Tübingen 
Eingang Hof 
Hagenloher Str. 9
72070 Tübingen

Bildquelle

Printemps - stock.adobe.com

Neugeborene

Jonas Emil
19.04.2019 um 06:41 Uhr
Lukas
19.04.2019 um 01:09 Uhr
Oskar Robinson
30.03.2019 um 00:57 Uhr


Aktuelles

Liebe Eltern,
vom 16.04.2019 bis zum 29.04.2019 ist unser Büro nicht besetzt.
Wir bitten daher um Verständnis, dass Ihre Anfragen erst wieder nach den Osterferien bearbeitet werden können.

Vielen Dank und herzliche Grüße
Ihr Geburtshaus-Team
GeburtshausGeburten:
Liebe Eltern,
wir sind bis einschließlich November voll ausgebucht. Wir bitten um Verständnis, dass wir nur noch Frauen aufnehmen können, deren errechneter Entbindungstermin nach dem 30.11.19 liegt (Wartelistenplätze für Okt und Nov noch möglich). Daher schicken Sie bitte Ihre Anfrage so früh wie möglich!

Wochenbett Hebammen:
DAS GILT NICHT für unser Wochenbett-Team, hier haben wir teilweise noch freie Kapazitäten. Anfragen hierfür bitte unter
07071 / 8897136 und / oder an
info@geburtshaus-tuebingen.de

Vielen Dank und herzliche Grüße
Das Geburtshaus-Team
Sonntagscafé
Thema: Eltern werden. Paar bleiben. Mensch sein.
28.04.2019 von 15:00 bis 17:00 Uhr
Herbstfest 2018
Bericht und Fotos
Nächster Geburtsvorbereitungskurs
Di: 30.04.2019 - GV3/2019
Nächster Rückbildungskurs
Di: 30.04.2019 - R3/2019
Nächster Säuglingspflegekurs
Sa: 04.05.2019 - SP3/2019


Babygalerie

Oskar Robinson
geboren am 30.03.2019
um 00:57 Uhr
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Geburtsberichte

Matilda Sofie
geboren am 18.02.2019
um 16:53 Uhr
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Rückblick

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ins Jahr 2017