Faszien-Fitness für Schwangere

Beschreibung

In den Genuss der regenerierenden und entspannenden Wirkung des Faszien-Trainings kann man unter Beachtung einiger Besonderheiten auch in der Schwangerschaft kommen. Gerade während einer Schwangerschaft bietet das Faszien-Training einige weitere Interessante Effekte - allen voran kann regelmäßiges Training Rückenschmerzen, Wasseransammlungen und Krampfaderbildung verhindern oder reduzieren.
Faszientraining besteht aus mehreren Facetten, in diesem Kurs arbeiten wir mit der sogenannten Faszienrolle und werten den Effekt mit Wahrnehmungs- und Stretchingübungen auf.
Beim Rollen mit der Faszienrolle findet eine vermehrte Stickoxid-Ausschüttung statt, was zu einer steigenden Durchblutung führt – das kann die Krampfaderbildung während der Schwangerschaft verhindern und kommt Mutter und Kind zugute. Die Regeneration des ganzen Körpers wird also auf der Stoffwechselebene verbessert. So wird der Cellulitis vorgebeugt und Schwangerschaftsstreifen an bestimmten Körperstellen werden vermindert. Hinzu kommt die Fähigkeit, dank des Faszientrainings Wasser im Körper zu binden.
Die Kombination aus intensiver Selbstmassage und gymnastischen Dehnungsübungen kann jede gesunde Schwangere prinzipiell bis zur Geburt praktizieren. Ausschlaggebend ist ein positives Empfinden während des Trainings.
Bei Bedenken in Bezug auf Vorerkrankungen / spezifische Umstände halte bitte Rücksprache mit deinem Arzt / Ärztin bzw. Ihrer Hebamme.

Über mich

Mein Name ist Patrick Redlich. Neben meiner Tätigkeit als Natur- & Wildnispädagoge bin ich leidenschaftlicher Sportler und auch als Personal Trainer tätig - denn auch Bewegung gehört zu unserer wahren Natur!

Als Personal Trainer ist es mir ein großes Anliegen, all meinen Kunden innovatives Know-How zugänglich zu machen und ihnen damit unnötiges oder gar schädigendes Training zu ersparen, welches in gängigen Trainings leider sehr weit verbreitet und fest eingebunden ist. Daher habe ich auch meine "normale" Trainerlizenz um einige revolutionäre Ansätze (z.B. Neuro-Fit) erweitert und damit mein persönliches Trainingskonzept konzipiert. Alle meine Angebote entsprechen diesem ganzheitlichen Fitnesskonzept. Ich liebe die Herausforderung, mich individuell für deine persönliche Fitness einzusetzen!

Kurse

Jeder Kurs - Block umfasst 5 fortlaufende Termine Zeit: Montags von 19:00 bis 20:00 Uhr Fortlaufender Kurs - Einstieg auf Absprache jederzeit möglich! ​

Kosten

65 Euro je Block mit 5 Trainingseinheiten
Anmeldung und Abrechnung erfolgt immer blockweise im Voraus

Bitte mitbringen

Indoor-Turnschuhe sowie lockere sportliche Kleidung, nur eigene Faszien-Rolle - wenn vorhanden (empfohlen wird Härtegrad weich bis mittelhart für die Zeit der Schwangerschaft), Handtuch, Trinken.

Anmeldung

Reyhaneh & Patrick Redlich
Landhausstrasse 12
72411 Bodelshausen
Tel.: 0 74 71 / 9 48 98 38 – BITTE Nachricht hinterlassen!
E-Mail: info@kernkompetenz-zentrum.de
www.training-coaching-workshop.de

Kursort

Geburtshaus Tübingen 
Eingang Hof 
Hagenloher Str. 9
72070 Tübingen

Bildquelle

Printemps - stock.adobe.com

	Marlon 22.01.2020 um 01:50 Uhr
	Linus Jona 16.01.2020 um 16:30 Uhr
	Finn Benett 16.01.2020 um 14:33 Uhr

	GeburtshausGeburten: Liebe Eltern, wir können noch die folgenden freien Plätze anbieten: im März 5 im April 2 im Mai 1 im Juni 1 im September 11 Ansonsten sind wir bis einschließlich August voll ausgebucht. Daher schicken Sie bitte Ihre Anfrage so früh wie möglich! Vielen Dank und herzliche Grüße Das Geburtshaus-Team Achtung: Das Wochenbett-Team hat FREIE Kapazitäten!!!
	Herbstfest 2019 oder 5 Jahre Geburtshaus Tübingen Bericht und Fotos
	Nächster Geburtsvorbereitungskurs Di: 28.01.2020 - GV1/2020
	Nächster Rückbildungskurs Di: 28.01.2020 - R1/2020
	Nächster Säuglingspflegekurs Sa: 25.01.2020 - SP1/2020

	Karl Lowis geboren am 26.11.2019 um 10:56 Uhr
zur Babygalerie

	Karl Lowis geboren am 26.11.2019 um 10:56 Uhr
zu den Geburtsberichten

Rückblick ins Jahr 2018