background

Mama Baby Yoga


Beschreibung

Tara Ehmann Schwangerschaft und Geburt verändern unseren Körper und vor allem auch unser Körpergefühl ungemein.
Yoga bietet hier einen wunderbaren, sanften Weg, sich mit den neuen Gegebenheiten zu verbinden, sie zu integrieren und zu harmonisieren.

Mama-Baby Yoga schenkt dir
  •  Regeneration & neue Kräfte
Stärkende Asanas helfen der Mutter den Körper zu aktivieren und zu harmonisieren. Geschwächte Körperbereiche wie Beckenboden, Rücken und Bauchmuskeln werden aktiviert. Atem- und Dehnübungen lassen Entspannung & Loslassen zu.
  • Selbstbewusstsein mit neuer Beweglichkeit
Das Erleben unseres Körpers in allen Richtungen, kleine Meditationen, Atem- & Achtsamkeitsübungen unterstützen dich auf dem Weg, dich allmählich (wieder) ganz als Frau UND Mutter zu fühlen.
  • Einen entspannten und gestärkten Rücken
Harmonisierend-entspannende und kraftvoll-dynamische Übungswege für Körper und Seele unterstützen den im Baby-Alltag oft sehr strapazierten Rücken.
  •  Inneres Gleichgewicht
Harmonisierung der Körperenergien sind hier genauso wichtig, wie das Erleben die eigenen Bedürfnisse auch mit Baby nähren zu können.

In einer Mama-Baby Yoga-Einheit üben wir

  • einfache und wirkungsvolle Atemübungen
  • einzelne Asanas (Haltungen) und Flows (fließende Bewegungsabläufe)
  • tiefe Entspannung
Dein Baby wird in die Übungen mit einbezogen, darf schlafen, spielen oder natürlich auch gestillt werden. Übungen für / mit dem Baby runden die Yogazeit als Erlebnis für Mutter UND Kind ab.

Generell gilt

  • Alle Mamas mit Babys im Alter von 12 Wochen bis 12 Monaten sind willkommen
  • Es braucht keine Yoga-Vorerfahrung
  • Fitness wird NICHT vorausgesetzt - alle Übungen können deinem Fitnessgrad angepasst werden! 
  • Dieser Kurs ersetzt keinen klassischen Rückbildungskurs, kann aber ergänzend oder aufbauend genutzt werden.
Bedürfnisse der Mutter zu ihrer alten (neuen :) ) Emotional- / Körperkraft zurückzufinden nehmen genauso großen Raum ein wie das Bedürfnis des Kindes nach liebevoller Aufmerksamkeit.

Über mich

Mein Name ist Reyhaneh Redlich. Seit inzwischen 20 Jahren praktiziere und unterrichte ich Yoga. Als Mutter von inzwischen 3 Kindern weiß ich aus Erfahrung wie wohltuend es ist, auch mit Baby mal raus zu kommen, sich zu bewegen, kleine Auszeiten zu genießen und andere Mamas kennen zu lernen. Auch für diese Phase im Leben hält der Yogaweg viele unterstützende Möglichkeiten bereit.  Das Wissen aus meiner Ausbildung zur Yogalehrerin wird hier u.a. bereichernd ergänzt durch meine Ausbildung zur Familienbegleiterin (GfG). Ich liebe es, mir und meinen Mitmenschen auf dem Weg des Yoga immer wieder stimmige und alltagstaugliche Inseln zu schaffen, die uns die Herausforderungen des Frauseins genießen lassen!

Kurse

Jeder Kurs - Block umfasst 5 fortlaufende Termine
Dienstags von 10:30 bis 11:30 Uhr
Donnerstags von 15:45 bis 16:45 Uhr

Auf Absprache auch Besuch der jeweils anderen Kurszeit und der Einstieg in einen laufenden Block möglich! ​

Kosten

65 Euro je Block mit 5 Yogaeinheit
Anmeldung und Abrechnung erfolgt immer blockweise im Voraus

Bitte mitbringen

Warme Socken, Handtuch, Decke für die Schlussentspannung, evtl. Sitzkissen und alles was Ihr Baby braucht, um sich wohl zu fühlen.

Anmeldung

Reyhaneh Redlich
Tel.: 0 74 71 / 9 48 98 38 – BITTE Nachricht hinterlassen!
E-Mail: info@kernkompetenz-zentrum.de
www.meine-yogainsel.net

Kursort

Geburtshaus Tübingen 
Eingang Hof 
Hagenloher Str. 9
72070 Tübingen

Neugeborene

Ida Agata
03.04.2020 um 17:19 Uhr
Nicklas Michael
01.04.2020 um 10:18 Uhr
Marie
29.03.2020 um 22:30 Uhr


Aktuelles

Für Alle die JETZT einen Geburtsvorbereitungskurs machen wollen, habe ich mit der Buchautorin Simone Glück "Eine glückliche Geburt" Online - Geburtsvorbereitung mit Elementen aus dem Hypnobirthing , einen speziellen Geburtshauspreis vereinbart. Vielleicht spricht Euch das an.
Liebe (werdende) Eltern und Interessierte des Geburtshauses Tübingen,
auf Grund der aktuellen Lage wollen auch wir unserer Fürsorgepflicht nachkommen und bis voraussichtlich dem 19.04.2020 unsere Kurse und die Akupunktursprechstunde im Geburtshaus Tübingen einstellen. Bitte haben Sie Verständnis, dass bereits bezahlte Kursgebühren nicht mehr zurück erstattet werden können. Gerne können Sie Kontakt zu Ihrer Kursleiterin aufnehmen, um über einen eventuellen Ersatztermin unterrichtet zu werden. Sobald sich die Situation entspannt hat und wir den Kursbetrieb wieder starten können, werden wir dies auf unserer Homepage und über unseren Newsletter veröffentlichen.

Für häufig gestellte Fragen in Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett zu dem Corona-Virus, hat das German Board and College of Obstetrics and Gynecology ein Informationsschreiben zusammen gestellt. Sehr gute Informationen und weiterführende Links gibt es auch auf www.vonguteneltern.de

Einzeltermine wie Schwangerenvorsorgen und frühe Wochenbettbesuche werden wir als Hebammen weiter durchführen. Ebenso die Geburtsbegleitung im Geburtshaus, wie auch zu Hause. Bitte geben Sie Ihrer Hebamme Bescheid, falls Sie Krankheitssymptome bei sich feststellen oder ein Familienmitglied erkrankt ist. Telefonische Beratungen sind jederzeit möglich.

Wir hoffen auf Ihr Verständnis und verbleiben mit herzlichen Grüßen
Ihr Geburtshaus-Team & alle Kursleiterinnen des Geburtshauses Tübingen
NEU: Akupunktursprechstunde im Geburtshaus Tübingen
Achtung:
Das Wochenbett-Team hat FREIE Kapazitäten!!!
Herbstfest 2019 oder
5 Jahre Geburtshaus Tübingen

Bericht und Fotos
Nächster Geburtsvorbereitungskurs
Di: 21.04.2020 - GV3/2020
Nächster Rückbildungskurs
Di: 21.04.2020 - R3/2020
Nächster Säuglingspflegekurs
Sa: 06.06.2020 - SP3/2020


Babygalerie

Leo
geboren am 26.01.2020
um 17:34 Uhr
zur Babygalerie


Geburtsberichte

Leo
geboren am 26.01.2020
um 17:34 Uhr
zu den Geburtsberichten


Rückblick

Rückblick
ins Jahr 2018