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Mama Baby Yoga


Beschreibung

Tara Ehmann Schwangerschaft und Geburt verändern unseren Körper und vor allem auch unser Körpergefühl ungemein.
Yoga bietet hier einen wunderbaren, sanften Weg, sich mit den neuen Gegebenheiten zu verbinden, sie zu integrieren und zu harmonisieren.

Mama-Baby Yoga schenkt dir
  •  Regeneration & neue Kräfte
Stärkende Asanas helfen der Mutter den Körper zu aktivieren und zu harmonisieren. Geschwächte Körperbereiche wie Beckenboden, Rücken und Bauchmuskeln werden aktiviert. Atem- und Dehnübungen lassen Entspannung & Loslassen zu.
  • Selbstbewusstsein mit neuer Beweglichkeit
Das Erleben unseres Körpers in allen Richtungen, kleine Meditationen, Atem- & Achtsamkeitsübungen unterstützen dich auf dem Weg, dich allmählich (wieder) ganz als Frau UND Mutter zu fühlen.
  • Einen entspannten und gestärkten Rücken
Harmonisierend-entspannende und kraftvoll-dynamische Übungswege für Körper und Seele unterstützen den im Baby-Alltag oft sehr strapazierten Rücken.
  •  Inneres Gleichgewicht
Harmonisierung der Körperenergien sind hier genauso wichtig, wie das Erleben die eigenen Bedürfnisse auch mit Baby nähren zu können.

In einer Mama-Baby Yoga-Einheit üben wir

  • einfache und wirkungsvolle Atemübungen
  • einzelne Asanas (Haltungen) und Flows (fließende Bewegungsabläufe)
  • tiefe Entspannung
Dein Baby wird in die Übungen mit einbezogen, darf schlafen, spielen oder natürlich auch gestillt werden. Übungen für / mit dem Baby runden die Yogazeit als Erlebnis für Mutter UND Kind ab.

Generell gilt

  • Alle Mamas mit Babys im Alter von 12 Wochen bis 12 Monaten sind willkommen
  • Es braucht keine Yoga-Vorerfahrung
  • Fitness wird NICHT vorausgesetzt - alle Übungen können deinem Fitnessgrad angepasst werden! 
  • Dieser Kurs ersetzt keinen klassischen Rückbildungskurs, kann aber ergänzend oder aufbauend genutzt werden.
Bedürfnisse der Mutter zu ihrer alten (neuen :) ) Emotional- / Körperkraft zurückzufinden nehmen genauso großen Raum ein wie das Bedürfnis des Kindes nach liebevoller Aufmerksamkeit.

Über mich

Mein Name ist Reyhaneh Redlich. Seit inzwischen 20 Jahren praktiziere und unterrichte ich Yoga. Als Mutter von inzwischen 3 Kindern weiß ich aus Erfahrung wie wohltuend es ist, auch mit Baby mal raus zu kommen, sich zu bewegen, kleine Auszeiten zu genießen und andere Mamas kennen zu lernen. Auch für diese Phase im Leben hält der Yogaweg viele unterstützende Möglichkeiten bereit.  Das Wissen aus meiner Ausbildung zur Yogalehrerin wird hier u.a. bereichernd ergänzt durch meine Ausbildung zur Familienbegleiterin (GfG). Ich liebe es, mir und meinen Mitmenschen auf dem Weg des Yoga immer wieder stimmige und alltagstaugliche Inseln zu schaffen, die uns die Herausforderungen des Frauseins genießen lassen!

Kurse

Jeder Kurs - Block umfasst 5 fortlaufende Termine
Dienstags von 10:30 bis 11:30 Uhr
Donnerstags von 15:45 bis 16:45 Uhr

Auf Absprache auch Besuch der jeweils anderen Kurszeit und der Einstieg in einen laufenden Block möglich! ​

Kosten

65 Euro je Block mit 5 Yogaeinheit
Anmeldung und Abrechnung erfolgt immer blockweise im Voraus

Bitte mitbringen

Warme Socken, Handtuch, Decke für die Schlussentspannung, evtl. Sitzkissen und alles was Ihr Baby braucht, um sich wohl zu fühlen.

Anmeldung

Reyhaneh Redlich
Tel.: 0 74 71 / 9 48 98 38 – BITTE Nachricht hinterlassen!
E-Mail: info@kernkompetenz-zentrum.de
www.meine-yogainsel.net

Kursort

Geburtshaus Tübingen 
Eingang Hof 
Hagenloher Str. 9
72070 Tübingen

Neugeborene

Joscha
13.10.2019 um 06:55 Uhr
Ole
06.10.2019 um 11:08 Uhr
Karla
04.10.2019 um 10:51 Uhr


Aktuelles

GeburtshausGeburten:
Liebe Eltern,
wir sind bis einschließlich April 2020 voll ausgebucht – nur im Januar können wir noch 5 freie Plätze anbieten. Wir bitten um Verständnis, dass wir nur noch Frauen aufnehmen können, deren errechneter Entbindungstermin nach dem 30.04.2020 liegt. Daher schicken Sie bitte Ihre Anfrage so früh wie möglich!

Vielen Dank und herzliche Grüße
Das Geburtshaus-Team
Nächster Geburtsvorbereitungskurs
Di: 05.11.2019 - GV6/2019
Nächster Rückbildungskurs
Di: 05.11.2019 - R6/2019
Nächster Säuglingspflegekurs
Sa: 09.11.2019 - SP7/2019


Babygalerie

Jaron Jonathan
geboren am 27.08.2019
um 22:51 Uhr
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Geburtsberichte

Julia Marie
geboren am 25.07.2019
um 00:42 Uhr
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Rückblick

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ins Jahr 2018