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Rückbildungskurs

Rückbildungskurs ohne Baby

In unserem Rückbildungskurs möchte ich den Beckenboden zum zentralen Thema machen.
Durch unterschiedliche Übungen lernen Sie, den Beckenboden zu spüren und zu trainieren. Jedoch sollen auch die anderen Muskelgruppen im Körper nicht zu kurz kommen. Gemeinsam darf geschwitzt und gelacht werden. Dehnungs- und  Entspannungsübungen runden das Kursprogramm ab.
Bitte Versichertenkarte, bequeme Kleidung, ein Handtuch und Getränk mitbringen.

Wann ist der richtige Zeitpunkt, mit der Rückbildung zu starten?

Bei einer normalen Geburt solltest du frühestens 6 - 8 Wochen später mit einem Rückbildungskurs beginnen, nach einem Kaiserschnitt erst 10-12 Wochen später.
Doch nach meiner Erfahrung ist es gut, wenn du erst dann mit einem Kurs beginnst, wenn sich bei euch zu Hause alles eingespielt hat, und du mit einem gutem Gefühl dein Baby für 2 Stunden bei Papa / Oma / Babysitter lassen kannst. Das ist manchmal auch erst 3 Monate nach der Geburt. Du verpasst nichts, denn die ersten Übungen bekommst du ja schon von deiner Wochenbett- Hebamme.
Der Kurs sollte 9 Monate nach der Geburt abgeschlossen sein, nur dann übernimmt die gesetzliche Krankenkasse die Kosten dafür.

Termine:

Rückbildungskurs R4/2019
25.06. bis 06.08.
voll besetzt
Di
20:15 - 21:40
Rückbildungskurs R5/2019
10.09. bis 29.10.
voll besetzt
Di
20:15 - 21:40
Rückbildungskurs R6/2019
05.11. bis 17.12.
Di
20:15 - 21:40
Rückbildungskurs R1/2020
07.01. bis 17.02.
Di
20:15 - 21:40
Rückbildungskurs R2/2020
25.02. bis 07.04.
Di
20:15 - 21:40
Rückbildungskurs R3/2020
21.04. bis 02.06.
Di
20:15 - 21:40
Rückbildungskurs R4/2020
16.06. bis 28.07.
Di
20:15 - 21:40
Rückbildungskurs R5/2020
15.09. bis 27.10.
Di
20:15 - 21:40
Rückbildungskurs R6/2020
03.11. bis 15.12.
Di
20:15 - 21:40

Kursort:

Geburtshaus Tübingen
Eingang Hof
Hagenloher Str. 9
72070 Tübingen

Anfahrt:

Mit öffentlichen Verkehrsmitteln: Buslinie 8 und 18 bis zur Haltestelle Hagelloch / Ortskern von dort ca. 10m zu Fuß. Wer mit dem eigenen PKW kommt, findet Parkmöglichkeiten direkt im Hof.
Parkplätze sind ausgeschildert.

Neugeborene

Erwin
25.06.2019 um 20:23 Uhr
Frida-Lori
22.06.2019 um 05:11 Uhr
Jonas Elias
17.06.2019 um 07:18 Uhr


Aktuelles

GeburtshausGeburten:
Liebe Eltern,
wir sind bis einschließlich Januar voll ausgebucht. Wir bitten um Verständnis, dass wir nur noch Frauen aufnehmen können, deren errechneter Entbindungstermin nach dem 31.01.2020 liegt (Wartelistenplätze noch möglich). Daher schicken Sie bitte Ihre Anfrage so früh wie möglich!

Wochenbett Hebammen:
DAS GILT NICHT für unser Wochenbett-Team, hier haben wir teilweise noch freie Kapazitäten. Anfragen hierfür bitte unter
07071 / 8897136 und / oder an
info@geburtshaus-tuebingen.de

Vielen Dank und herzliche Grüße
Das Geburtshaus-Team
Herbstfest 2018
Bericht und Fotos
Nächster Geburtsvorbereitungskurs
Di: 02.07.2019 - GV4/2019
Nächster Rückbildungskurs
Di: 02.07.2019 - R4/2019
Nächster Säuglingspflegekurs
Sa: 06.07.2019 - SP4/2019


Babygalerie

Michel
geboren am 21.05.2019
um 01:08 Uhr
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Geburtsberichte

Jakob Daniel
geboren am 19.03.2019
um 23:25 Uhr
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Rückblick

Rückblick
ins Jahr 2017