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Schwangeren Yoga


Beschreibung

Tara Ehmann Mit ausgewählten Yogaeinheiten begleite ich Dich und Dein Baby durch die WunderVolle Zeit Deiner Schwangerschaft!

Durch eine Schwangerschaft verändert sich so Einiges

  • in einem selbst, körperlich & psychisch
  • im unmittelbaren Umfeld – so z.B. die Qualität unserer Paarbeziehung, die Tätigkeiten am Arbeitsplatz, die eigene Wohnraumgestaltung etc..
Mit allen diesen Veränderungen mitzugehen und sich dabei nicht von ihnen überrollt zu fühlen ist eine der vielen Herausforderungen, mit denen sich ein neuer Erdenbewohner ankündigt. Dazu kommt vielleicht schon recht bald ein unsicheres Gefühl bei dem Gedanken an das irgendwann unausweichlich bevorstehende Geburtsereignis.

Dabei ist Schwangerschaft doch ein so WunderVoll-intensives Erlebnis, das mit jedem Mal eine ganz tiefe einmalige Bereicherung mit sich bringen kann! Regelmäßige Yogazeiten helfen dabei

  • sich mit dieser tiefen Fülle und Vorfreude zu verbinden
  • die anstehenden Veränderungen mit Freude in den individuellen Lebensplan zu integrieren
  • körperliche und psychische Themen (Symptome / Beschwerden) zu lindern, wie z.B. zu beruhigen, regenerieren, das Nervensystem zu beleben/beruhigen, zu kräftigen, Körper und Emotionen zu reinigen, den Körper zu straffen, entspannend, Kraft & Ausdauer zu steigern, Schmerzen zu lindern, Beweglichkeit zu fördern, die Sauerstoffversorgung von Mutter & Kind zu optimieren u.v.m.
  • das allgemeine psychische & seelische Wohlbefinden von Mutter & Kind zu steigern
  • gezielt "Umstellungssymptome" & Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern
  • Selbstbewusstsein & ein Vertrauen in die eigene Gebärkraft zu entwickeln
Yoga ist ein ganzheitlicher Weg für Schwangere, sich auf die Geburt vorzubereiten (ersetzt inhaltlich aber keinen Geburtsvorbereitungskurs), gesund zu bleiben und alle Herausforderungen der persönlichen Schwangerschaft zu meistern.

Eine Yogaeineit besteht aus

  • Atemübungen
  • Körperhaltungen & -flows
  • Meditation & Entspannung
Die Wirkung des Yoga ist nachhaltig, so dass Du nicht nur während der Schwangerschaft das körperliche und geistige Gleichgewicht stärkt sondern auch nachweislich Deine Regenerationskräfte im Wochenbett erhöhst ;)

Für diesen Kurs braucht es keine Yogavorkenntnisse! 
Bei Besonderheiten sollte aber vorab mit der begleitenden Hebamme oder dem Arzt gesprochen werden.

Über mich

Mein Name ist Reyhaneh Redlich. Seit inzwischen 20 Jahren praktiziere und unterrichte ich Yoga. Als Mutter von inzwischen 3 Kindern haben sich mir nach und nach ganz neue weibliche Übungs- & Wirkweisen des Yoga erschlossen. So habe ich mittlerweile nicht nur eine Ausbildung zur Yogalehrerin, sondern auch zur Geburtvorbereiterin (GfG) u.a. gemacht. Ich liebe es, mir und meinen Mitmenschen auf dem Weg des Yoga immer wieder stimmige und alltagstaugliche Inseln zu schaffen, die uns die Herausforderungen des Frauseins genießen lassen!

Termine

immer donnerstags von 18:15 bis 19:30 Uhr

Bitte zum Kursabend mitbringen

Decke & Socken für die Endentspannung, bequeme Kleidung, ein Handtuch und evtl. auch ein Sitzkissen

Weitere Infos und Anmeldung

Kursleiterin: Reyhaneh Redlich
Kursgebühr: 65,- EUR
www.meine-yogainsel.net
info@KernKompetenz-Zentrum.de

Kursort

Geburtshaus Tübingen 
Eingang Hof 
Hagenloher Str. 9
72070 Tübingen

Bildquelle

Ilike - stock.adobe.com

Neugeborene

Benjamin Simon
19.08.2019 um 03:47 Uhr
Aris
14.08.2019 um 23:52 Uhr
Pauline Clara
13.08.2019 um 12:13 Uhr


Aktuelles

Liebe Eltern,
während der Sommerferien ist unser Sekretariat nur sporadisch besetzt.
Wir möchten Euch daher bitten, per E-Mail mit uns in Kontakt zu treten, wir kümmern uns dann schnellstmöglich um Euer Anliegen:
info@geburtshaus-tuebingen.de
Eine wunderschöne Sommerzeit wünscht Euch Euer
Geburtshaus-Team
Liebe Geburtshausbesucherinnen und Besucher,
seit etwa 4 Wochen befindet sich direkt vor unserer Haustür eine Großbaustelle, die leider noch bis September andauern wird.
Wir wissen um die Schwierigkeit, einen Parkplatz zu finden. Unsere Parkplätze im Hof stehen bereit und sind trotz Baustelle immer anzufahren.
Für die Geburt ist ein Parkplatz reserviert.
Wir bitten um Euer Verständnis.

Mit sommerlichen Grüßen
Euer Geburtshaus-Team
GeburtshausGeburten:
Liebe Eltern,
wir haben unser Geburtsteam aufgestockt und können im Januar 2020 noch 5 Plätze anbieten. In den anderen Monaten haben wir die Frauen auf den Wartelistenplätze nachrücken lassen und sind bis einschließlich März voll ausgebucht. Wir bitten um Verständnis, dass wir nur noch Frauen aufnehmen können, deren errechneter Entbindungstermin nach dem 31.03.2020 liegt (Wartelistenplätze noch möglich). Daher schicken Sie bitte Ihre Anfrage so früh wie möglich!

Wochenbett Hebammen:
DAS GILT NICHT für unser Wochenbett-Team, hier haben wir teilweise noch freie Kapazitäten. Anfragen hierfür bitte unter
07071 / 8897136 und / oder an
info@geburtshaus-tuebingen.de

Vielen Dank und herzliche Grüße
Das Geburtshaus-Team
Bitte Vormerken - Herbstfest 2019
29.09.2019 von 15:00 bis 18:00 Uhr
Wir feiern 5 Jahre Geburtshaus Tübingen!
Nächster Geburtsvorbereitungskurs
Di: 10.09.2019 - GV5/2019
Nächster Rückbildungskurs
Di: 10.09.2019 - R5/2019
Nächster Säuglingspflegekurs
Sa: 21.09.2019 - SP6/2019


Babygalerie

Ronja
geboren am 09.08.2019
um 13:08 Uhr
zur Babygalerie


Geburtsberichte

Jakob Daniel
geboren am 19.03.2019
um 23:25 Uhr
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Rückblick

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ins Jahr 2017