Beckenboden und Geburt
Körperbewusst und selbstwirksam in die Geburt gehen
Inhalt & Themen
Als Osteopathin und Beckenbodenspezialistin zeige ich Schwangeren, wie sie ihren Beckenboden
bewusst wahrnehmen und gezielt auf die Geburt vorbereiten können – um mit mehr Vertrauen in
ihren eigenen Körper in die Geburt zu gehen und gute Voraussetzungen für die Regeneration nach der Geburt zu schaffen.
Die Geburt ist ein natürlicher Prozess, bei dem dein Körper bereits vieles „weiß“. In meiner täglichen osteopathischen Praxisarbeit begleite ich Schwangere sowie Frauen rund um das Thema Beckenboden und sehe dabei täglich Frauen, die bereits in der Schwangerschaft und nach der Geburt Beschwerden (wie z. B. Inkontinenz oder auch ein Druck/Schweregefühl) entwickeln. Dabei erkenne ich immer wieder die gleichen Muster.
Daraus und aus der Tatsache, dass ich 1:1 lange im Voraus ausgebucht bin, ist mein Wunsch entstanden, diesen Präventionsworkshop anzubieten, um noch mehr Schwangere mit diesem wertvollen Wissen zu erreichen.
Meine Erfahrung und auch die wissenschaftliche Evidenz zeigen, dass es sich lohnt, sich schon in der Schwangerschaft mit dem Beckenboden auseinanderzusetzen.
Das Ziel dieses Workshops ist es, dich und dein Vertrauen in deinen eigenen Körper mit dem nötigen Wissen rund um den Beckenboden so zu stärken, dass du dieses Wissen während der Geburt und auch in der Zeit danach selbstwirksam einsetzen kannst.
In diesem Workshop lernst du:
- wie dein Beckenboden aufgebaut ist und welche Rolle er während der Schwangerschaft und
unter der Geburt spielt - wie du ihn optimal ansteuern kannst und wie du überprüfen kannst, ob du es richtig machst
- ihn nicht nur zu aktivieren, sondern vor allem auch bewusst loslassen zu können, um deinem
Baby während der Geburt Raum zu geben und Einfluss auf die empfundene Intensität der
Wehen zu nehmen - wie Atmung und Beckenboden zusammenarbeiten und wie du dies unter der Geburt für dich
nutzen kannst - wie du einfache Techniken anwenden kannst, um während der Geburt in einen ruhigen,
fokussierten Zustand zu finden
Der Workshop verbindet fundiertes Wissen mit praktischer Übung und vielen Aha-Momenten. Mir geht es darum, dich darin zu unterstützen, deinen eigenen Weg zu finden – informiert, verbunden mit deinem Körper und im Vertrauen in deine Fähigkeiten.
Bitte bequeme Kleidung, ein großes Handtuch und ein Getränk mitbringen.
Generelle Kursdaten & Kosten
- Der Workshop richtet sich an Schwangere – Erstgebärende und Mehrgebärende -, jederzeit in der Schwangerschaft, die…
- ihren Beckenboden bewusst und aktiv auf ihre Geburt vorbereiten möchten.
- Zusammenhänge in ihrem Körper während und nach der Geburt besser verstehen
wollen. - sich mehr Sicherheit und Vertrauen im Umgang mit ihren körperlichen Prozessen
während der Geburt wünschen. - sich fragen: Wie atme ich unter der Geburt richtig? Wie geht eigentlich richtiges Loslassen auf der körperlichen Ebene? Wie kann ich das Risiko von Geburtsverletzungen senken?
- Der Workshop richtet sich an Frauen mit und ohne Beckenbodenbeschwerden. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
- Der Workshop dauert 2 Stunden und findet in einer kleinen Gruppe mit maximal 12 Teilnehmerinnen statt.
- Die Kursgebühr beträgt 49 € und ist bei Anmeldung direkt an die Kursleitung zu entrichten. Die Kursgebühr wird nicht von den Krankenkassen mitfinanziert und muss von den Teilnehmern selbst getragen werden.
Aktuelle Kurse & Anmeldung
Bitte melde dich für den jeweiligen Kurs direkt über folgenden Link auf der Website der Kursleitung an – https://pelvicum.de/live-workshop/
Sollte kein Kurs aufgelistet sein, wird derzeit leider kein Kurs angeboten.
Kursort
Kursraum Geburtshaus Tübingen – der Zugang zum Kursraum findet über die Eingangstür im Hof mit den PKW-Parkplätzen statt
Hagenloher Straße 9
72070 Tübingen-Hagelloch
Die Beschreibung der Anfahrt zum Geburtshaus Tübingen findest du unter Anfahrt
Kursleitung
Juliane Kauder
Mail: info@pelvicum.de
Physiotherapeutin, Osteopathin und in eigener Praxis auf den Beckenboden spezialisiert
In meiner täglichen Arbeit begleite ich Schwangere sowie Frauen, die nach Geburten mit Beckenbodenbeschwerden zu mir in meine Praxis kommen. Hierbei erlebe ich immer wieder, wie wertvoll es ist, sich bereits in der Schwangerschaft mit dem eigenen Körper und insbesondere mit dem Beckenboden
auseinanderzusetzen.
Mir ist es ein großes Anliegen, Wissen verständlich zu vermitteln und Frauen darin zu unterstützen, ein gutes Gefühl für ihren eigenen Körper zu entwickeln.
Mein Ansatz verbindet fachliche Expertise mit einem achtsamen, körperorientierten Zugang – mit dem Ziel, dich in deiner Selbstwahrnehmung und Selbstwirksamkeit zu stärken.
Wenn du dich gut vorbereitet, informiert und in Verbindung mit deinem Körper fühlen möchtest, ist dieser Workshop eine wertvolle Ergänzung zu deiner klassischen Geburtsvorbereitung.