Geburtsvorbereitungskurs unter der Woche
mit Partner*innenabend
Unser Geburtsvorbereitungskurs ist eine Kombination aus Informationen rund um die Geburt, Übungen zur Körperwahrnehmung und der Möglichkeit des Austauschs in der Gruppe. Häufig entstehen in dieser Gruppe wichtige Kontakte oder Freundschaften, die zu einer wertvollen Unterstützung in der neuen Lebensphase werden können.
Wir wollen Sie dabei unterstützen, dass die Geburt ein freudiges Ereignis für Sie ist, bei dem Sie unabhängig vom Geburtsort eine selbstbestimmte Geburt erleben können.
Der Kurs beinhaltet:
| • | Übungen zur Körperwahrnehmung, Atmung und Entspannung sowie zur Kräftigung des Beckenbodens. |
| • | Jede Menge Gymnastik, um kleine Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern oder sie gar nicht erst entstehen zu lassen. |
| • | Anschauliche Demonstration einer normalen Geburt mit hilfreichen Übungen für die verschiedenen Phasen der Geburt. |
| • | Die Vorbereitung auf das neue, oft aufregende Leben mit dem kleinen Menschlein. Das Wochenbett und wichtige Tipps zum Stillen gehören natürlich auch dazu. |
| • | Der(Die) Partner*innenabend(e) finden meist an einem der letzten beiden Termine (6.und 7.) statt, feste Termine hierfür werden jedoch am ersten Kurstag mit den Teilnehmer*innen vereinbart. An diesem Abend erlernen Sie als Paar hilfreiche Massagetechniken unter der Geburt und Atemübungen zu zweit. Sie können Geburtspositionen ausprobieren und erhalten viele Informationen zur Geburt. |
Die regulären GV-Kurse haben den Kurstag immer Dienstags von 18 – 20 Uhr, GV-Zusatzkurse (GVZ) können davon abweichen.
Partner*innengebühr: 50,- EURO